今日も仕事休まずに行きました。 たいした仕事ではないので5時くらいに帰れたのですが、そのまま着替えてばったり倒れ、ベッドで７時すぎまで眠りこけていました。 よく考えると、職場ではトイレも一度も行ってないです。 飲み物は水。お昼は仕事しながらお…

４年間、他人が怖い、誰とも話したくないと思いながら仕事に行っています。 症状としては社交不安障害とか、回避性人格障害とかにぴったり当てはまり、環境が許せば自分は確実に引きこもりになっていたと思います。 そうならなかったのは、働かなければ生活…

職場でうまく人とかかわれない 今日は仕事が早く終わって帰ってきました。 自分の持ち仕事がとりあえず一段落したので、これから年度末まで早く上がれることが多くなります。 その分、ゆっくりできる時間が増えそうです。 今日は夜にまた仕事があって少しだ…

今日のＮＨＫスペシャル「病の起源」、第３集はうつ病でした。 哺乳類のストレスホルモンは孤独や記憶、言葉、不公平性によって多く分泌され、それによって脳が損傷を受け続けて悪循環に陥るという内容でした。 実験に使われていた魚が、天敵の魚と長い期間…

社交不安障害の症状が当てはまるとカウンセリングで言われてから 相変わらず、人が怖くて、行動制限のかかる私です。 職場では多くの人とデスクを並べて仕事しなければいけません。 自分の行動を誰かに逐一見られているわけではないのだけど、怖い。 誰かに…

暑かったり寒かったりで、体がついて行かないです。 さらに秋の花粉？のせいか、アレルギー症状もあり、なんだか風邪っぽいのも治らず、体がだるくて仕方がない。 色々やらないといけないことが頭を占めていたのですが、このままだと良くないと思い、「もう…

風邪をひいてしまって、昨日は熱が出てしまいました。 気を付けていても、だめですね。 症状はのどの痛みからはじまって、腹痛、そして発熱でした。 毎年必ず風邪をひいてしまう自分にがっかりです。 食欲があったので、昨日は風邪によさそうなものを食べて…

仕事に行って、ご飯作って、掃除して、洗濯して。 ガソリン入れて、買い物に行って、郵便を出し・・・ お風呂入ってストレッチして１２時前には寝る・・・ と、しばらく平穏な暮らしをしてました。 いろいろと雑用はあるのですが、誰に急かされるわけでもな…

「自分を大事にすることを頑張る」 なんていうと、「なんてバカなことを・・・」と思われそうですが、虐待経験者の方なら、それを頑張らないとやれないこと、分かってもらえると思います。 常に貶められ、嘲笑され、人格を否定され、プライバシーを侵害され…

前回カウンセリングから少し無理をしたせいでしょうか。 それとも仕事が忙しくなってきたためか・・・なんだか調子が悪くて、いつもの鉛を飲んだような感じで、ドキドキドキドキして辛いです。 主人がいないと不安で、そわそわして、怖い感じ。 社交不安障害…

愚痴ばっかりの人としゃべった後、ひどく体調を崩していました。 自分で考えていて、その愚痴ばかりの人と母が重なって見えている気がして、 さらにカウンセラーさんに言われたようなこと （愚痴ばかりの人とは少しだけ二人で話し、後はメールでやりとりをし…

カウンセリング三回目を終えて・・・ 人が怖く、仕事でも人を避けてしまうという傾向について どういう状況でそれが起こるかを詳しくお話ししたところ 社交不安障害の特徴があると言われました。 あらためて社交不安障害について調べてみました。 SAD NET｜S…