悩みは1人で抱え込まずに誰かに話しましょう。

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７年前、うつ病、パニック障害と診断されましたが、現在はほとんど回復しているかな子といいます。

病気になった原因を長年探し続け、薬物療法や運動療法、食事療法など試行錯誤してきました。

30を過ぎてから、実は私の育てられ方や、親との関係に根本的な問題があるということが分かってきて、現在自分の思考のくせを治そうと模索しています。

はじめての方は、もしご興味あれば、私の生い立ちからお読みください。

はじめましての方はこちらから（私の生い立ち） - いつか、雨はあがる。

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前の記事にも書きましたが、

もしかしたら、自分の苦しみが治る類のものかもしれない

と思い始めてから、少し希望が湧いてきたような気がします。

一時は安定剤や抗鬱剤の依存症になり、何度も自傷を繰り返し、自殺未遂も繰り返した私です。

でも、もし今後、この苦しみを少しでも軽くすることができ、人が怖くなくなり、人生をもう一度やり直せるとしたら・・・

同じような苦しみを持つ人々のため、それから、優しい心を持つ人々のために何かしたい。

暴力や、人を傷つけるような言葉にいつもさらされている状況

人に蔑まれ、誰かの支配下に置かれるような恐ろしい状況

そういった環境から、物理的、心理的に逃げる手立てについて、一緒に考えるお手伝いができたらと思うのですが・・・

まだ自分に何ができるのかは分かりません。

とりあえず、先日カウンセリング先の病院で見つけた組織や相談場所の連絡先などのリンクを貼っておきます。

恥ずかしいとか、些細なことだと思うかもしれませんが、問題は一人で抱え込まず、周りに話してください。

経験上、１人でなく複数人（できれば専門家）に話してみるといいと思います。

児童相談所全国共通ダイヤル

児童虐待の早期発見には、地域にお住まいの皆さんに通告していただくことがとても重要です。
「虐待かな？」と思ったら、「まちがいかも・・・」　と　ためらわないで　通告してください！
虐待かどうかわからなくても、疑いがあればお知らせください。あなたの秘密は守られます。
あなたの連絡で子どもも保護者も救われます。
電話相談窓口：0570-064-000（お近くの児童相談所につながります）

特定非営利活動法人全国女性シェルターネット　

女性のためのＤＶ相談室 by NPO法人全国女性シェルターネット

パープル・ホットラインは災害や性暴力など、おもわぬ困難や被害に直面したとき、いつでも、どこからでも、無料でかけられるフリーダイヤルです。

あなたの声をきかせてください。あなたに寄り添い、一緒に行動する支援者に、必ずつなぎます。

被災地の方からの電話については，優先して相談に応じています。特にＤＶ・性暴力・解雇や雇い止めなどの労働問題も含め法律相談が必要な場合には、待機している弁護士が無料で相談に対応します。