体力づくり

抗鬱剤を飲んでいた時は体がだるくてだるくて、運動どころではなかったのですが、今は薬をやめていますし、少しは運動した方がいいだろうと思い、近所のテニスコートに行ってきました。

2時間取って、主人と二人でやったのですが・・・翌日見事に筋肉痛。。。

だめですね～。

こんなふうに筋力が無いから仕事に行くのもしんどいんだなーと改めて感じています。

今年の目標は体力作りです。

きっと健康な精神も伴ってくると信じて。

今日はカウンセリングに行ってきます。