がんばって本を読んでいたら、とても調子を崩してしまいました。 『心的外傷と回復』は半分くらい読んで、お休みしています。 とりあえず、読んでよかった、非常にためになったと思う本は右サイドバーにリンクを貼りました。 複雑性ＰＴＳＤや被虐待後の治療…

今日も、シフトの関係で仕事が休みになりました。 調子が悪いのでありがたいです。 週末は、義父に連れて行ってもらって、大きな図書館に行ってきました。 コメント欄で紹介していただいた本や、目についた治療関係の本を数冊借りました。 以下の本です。 対…

今日も仕事が休みです。 昨日はお酒と薬を飲んで寝ました。 素面でしんどい時は、たまにこうやって寝てしまうのもいいかなと思いました。 ちょっと体がだるいですが。 気分が下がっているので、今日も仕事が無くて良かったような、かえって不安なような。 夜…

今日は仕事が休みになりました。 仕事を一生懸命やっているつもりなのですが、どうしても自己不全感が抜けません。 主人に完璧すぎるところがあるから、治した方がいいと指摘され、なんだかますます落ち込んでしまいました。 カウンセリングでも言われている…

右サイドバーのメールフォームから、メールいただいています。 機能不全家庭で育った壮絶な生い立ちを語ってくださる方や、毒親から逃げ幸せな家庭を築いている現在をお話ししてくださる方、本当に励みになっています。 私自身、他人と関わるのが怖く、どう…

職場でうまく人とかかわれない 今日は仕事が早く終わって帰ってきました。 自分の持ち仕事がとりあえず一段落したので、これから年度末まで早く上がれることが多くなります。 その分、ゆっくりできる時間が増えそうです。 今日は夜にまた仕事があって少しだ…

今日は午後からの出勤です。 なんだかいろんなことを思い出してしまって、辛い周期に入っています。 昔のことなんて忘れ、楽しく、笑って暮らすことができたらいいのですが、やはり職場が辛いです。 仕事そのものが辛いわけではなく、人前に出ることがとても…

社交不安障害っぽいとカウンセリングで言われ、それからどうしたら、対人関係で不安を感じなくてすむか、悪いと思わずに自分の気持ちを他人に伝えることができるか、ずっと考えていました。 社交不安障害 - Wikipedia カウンセラーさんからは、過去の虐待経…

最近また、母の出てくる悪夢を見るようになりました。 起きるといろんなことを思い出して、憂鬱になります。 こんなことがあったよな・・・ あの時、あんな風に言われた、された・・・ 母のわがままな態度や横柄なそぶり、感情的な様子・・・ 色々なことを、…

今日は主人が休みで、私は仕事でした。 明日出張なので、主人は今日から出かけて行って、出張先で泊まりです。 私が帰宅すると、主人はすでに出かけていましたが、洗濯が干してあり、朝食の皿もきれいに洗ってありました。 鬱っぽくて体調も悪いはずなのに、…

昨日は友人が遊びに来てくれました。 急だったので何も用意しておらず、家にあったお茶とみかんで歓待しました。 ちょっと緊張しましたが、そんなに長い時間ではなかったので、なんとかなりました。 お茶を飲みながら少し話をして、その後近くのお風呂に行き…

今日は安定剤を飲んで仕事に行きました。 いつも飲まないように飲まないようにと頑張ってきたのですが、今年になってから 「あまりに辛い時は飲んでもいいんじゃないか」 っていう心境になってきました。 ただし、安定剤にばかり頼らない、依存しないという…

ＰＣが故障していましたが、直りました。 急に電源が落ちてしまうという不具合だったのですが、 中にほこりがたまってショートしてしまったとのことでした。 中を開けてクリーニングしてもらって500円でした。 年明けから、憂鬱な時期に入ってしまって、動悸…

ちょっと体調を崩しているのと、PCがおかしくなってしまいました。 すぐに電源が切れてしまいます。 保証期間内なので、明日修理に出したいと思います。

新婚の友人宅に招かれて、お邪魔して来ました。 主人は体調がうつっぽくてイマイチ… しかし、優しい友人なので、途中で横にならせてもらったりして、配慮してもらいました。ほんとにありがたい。 奥様のおなかには赤ちゃんがいるということで、いろいろ大変…

主人の帰りを待ちながら書いています。 ブログを見た何人かの方から、メールをいただきました。 自分と似たような経験をされた方が、他にも居るのだと知りました。 この一見平和そうな日本でも、家庭内での虐待や暴力といったことは確実に起きていて、今もど…

右のサイドバーに 管理人へのメールはこちらSecureMail のメールリンクを貼らせていただいているのですが、あんまりメールがこなかったので（汗）、しばらく放置していました。 久しぶりに開いたところ、メールをいただいておりました。 お返事がおそくなっ…

今日は仕事が休みです。 主人は仕事なので、送り出し、洗濯を干してから、義父とふたりで市場に買い物に行ってきました。 いろいろな野菜をスーパーの1割～5割引きで買えて大満足。 帰ってきて戦利品を義父と分けっこしました。 わがままで頑固なところのあ…

今日NHKのアサイチの掃除特集を見てから出勤しました。 番組中で紹介されていたセスキ炭酸ソーダ。 油だらけのレンジフードがあまりにきれいになっていてびっくり。 そろそろ少しずつ大掃除に取りかかろうと思っていたので、換気扇の手入れ用にと思い、仕事…

このブログを始めて、本当に救われているなあと思います。 普段の生活の中で、苦しさを打ち明けることはできません。 職場の人にはもちろん言えませんし、夫にも毎日なんでも言っていいわけではありません。 カウンセリングは月に１回。６０分です。 私の事…

だいぶ仕事が片付いてきました。 明日仕上げをやれば、だんだん落ち着いてくるはずです。 ぜんそくのような症状がひどくなると共に、不正出血もありました。 なんだかおなかが痛い・・・とは思っていたのですが、たぶんストレスからだと思います。 先日お客…

今日も一日ばたばたでした。 こんなに働いているのにどうしてこんなお給料なんだろう。 から咳が３週間以上続くので、仕事の合間に病院に行ってきました。 咳喘息のような症状で、ストレスも誘発原因にはなると言われました。 最近、兄のことをいろいろと思…

約束があって、仕事後、以前の職場の先輩のところに行ってきました。 いつも気にかけてくださる６５歳の女性です。 私がパニック障害を隠しながら勤務していた時期、私の異変に気が付いて、いつも体を気遣ってくれた方でした。 初めての職場で、仕事のやり方…

昨夜は主人と言い合いになってしまいました。 実家からの電話に出るなと言っているのに、勝手にとってしまう主人。 ハガキがきたからと、書いてある通りに実家に電話してしまう義父。 私「私がこんなに怖がっているのに連絡を取り続けるなんて、結局自分が嫌…

義父のところに実父から手紙が来ていました。 結婚式に出てほしいから話がしたかったらしく・・・ しつこい！！！！！ ほんとにストーカー！！！！ 死ぬまで私を追いかけてくるつもりなのか！！！！！ 婚家にまで迷惑かけて・・・ 叫びだしたくなりました。 …

仕事がかなり忙しくなってしまって、ブログを更新する暇もないまま、はや１２月になってしまいました。今日もこれから一仕事あります。 今週が終われば、山は過ぎる予定です。 あれから、夫のところに、私の父と兄から一度電話があったそうです。 私が初めて…

さきほど仕事終わって帰ってきました。 朝、出かけるとき、車のエンジンをかけようと思ったらかからない。 余裕を持っての出発だったので、そんなには焦りませんでしたが、どうやらバッテリーが上がってしまった模様。 ちょうど車のかぎの電池が切れており、…

引き続き落ちています。 不安感が強くて、なんでか分からないけど、怖さのために手ががくがく震えます。 昨夜は安定剤を飲んで寝ましたが、今日は飲まないで頑張ってみようと思って我慢しています。買い物も行かずに、冷蔵庫にあるもので食べました。 さつま…

昨夜、久々に実家のことについて主人と話しました。 兄から着信があったため、万が一主人にかかってきても取らないように、との念押しと、過去の母の異常行動についてです。 母は感情の高ぶりや精神不安定がひどく、常に何かに終われるようにせかせかしてい…

兄から電話がかかっていました。 たぶん結婚式に出席してほしいという話だと思います。 着信拒否をしていましたが、履歴を見て、恐怖で胸がドキッとしてしまいました。 結婚式に行かないという決意をした今でも、「本当にこれでよかったのか」「自分の行動は…